Гимнастика Тай Чи и занятия йогой могут помочь пожилым людям избежать падений и переломов, улучшив их гибкость, равновесие и координацию движений. Об этом заявили сотрудники госпиталя Поля Бруссе в Париже, пишет The Telegraph.
Переломы и другие травмы, связанные с падением, - распространенное явление среди пожилых людей: каждый третий в возрасте 65 лет и старше становится его жертвой минимум один раз в год. Ранее проведенные исследования показали, что упражнения в спортзале способствуют восстановлению баланса и равновесия, повышению мышечной выносливости, снижая риск падений.
